亲子手作沐足包 暖意绵绵心中绕
秋日温软，气候凉爽，是“秋冬养阴”的开始，去旧更新，正宜养生。在这个金秋送爽的季节里，中药沐足成为了我们温暖身心、驱散寒冷的绝佳选择。《黄帝内经》所言：“人之有脚，犹似树之有根。”沐足不仅能促进血液循环，还能通过刺激足部密集的穴位，从而达到全身保健的效果。
11月上旬，溯采社会工作发展中心联合浙江中医药大学第一临床医学院芫初团队连续开展了两期“温暖足下 爱在心间——亲子DIY健康养生沐足包 共度秋冬养生时”主题活动。周末的上城区青少年活动中心筑家劳动体验馆格外热闹，同学们在家长和志愿者的陪同下兴致勃勃的参与其中。
揭秘！沐足药包的中医智慧
沐足包看似简单，却是我们日常生活中的健康养生秘籍。课堂上，老师引用中医药典籍，讲述有趣的历史小故事，向同学们介绍了沐足的历史渊源与好处。通过生动的讲解和有趣的互动，同学们学习到沐足不仅可以促进血液循环，缓解疲劳，还可以帮助身体增强免疫力。紧接着，老师还带领同学们了解沐足包的有关成分以及各成分的特点与功效，学习正确的沐足流程、沐足的注意事项和禁忌贴士等内容。
空气中弥漫着药材的清香，让人感到舒适与放松。课堂上，同学们聚精会神地听着老师的讲解，不时发出恍然大悟的惊叹声，尤其是当老师展示各种中药材料时，大家更是眼睛一亮，纷纷伸长脖子、探出小手，亲手感受药材的质地，并将其形状和功效一起牢牢地记在心里。这一刻，传统中医药的魅力在同学们幼小的心灵中悄然绽放，激发了他们对中华文化的热爱与传承感。
共制！亲子互动的温情满满
“这个是不是灵芝呀？”一位同学指着有美丽纹案的红棕色药材好奇地问老师。
“你看我终于把桂枝磨碎了”一位同学将磨碎好的药材分享给身边的同学看，炫耀着自己的劳动成果。
在老师的娓娓道来中，同学们揭开了沐足神秘的面纱，也对其有了更加清晰而深刻的认识。随后，老师引领着同学们与家长们，一同踏入了沐足包制作的奇妙之旅。挑选药材、配比混合、捣碎装包……家长们与同学们协作完成任务，分工明确，配合默契。一双双手在材料间穿梭，制作着一个个充满爱与温暖的沐足包，虽然动作略显生疏，但那份专注与认真却让人动容。手中不断充满的沐足药包，蕴含着大家对家人健康的深切关怀，以及家庭中流淌着的满满爱意与温暖。在制作的过程中，家长们与孩子们共同分享着快乐与成就，他们的笑声、谈话声交织在一起，构成了一幅美好的画面。
探索！足上穴位的养生魔法
在温馨的氛围中，同学们结束了沐足药包的制作，跟随着讲师的节奏，探索起足上穴位的神奇奥秘。从涌泉穴到昆仑穴，从定位到功效，每个穴位经过讲师的生动讲解仿佛都拥有了生命，正在向大家展示着自己。同学们听得入迷，还时不时地提出各种问题：“这个穴位真的能治疗失眠吗？”“按摩这个穴位还有什么其他神奇的功效啊？”讲师耐心地一一解答，用简单易懂的语言让小朋友们明白了这些穴位的神奇之处。
活动结束时，同学们纷纷表示以后要多为爸爸妈妈按摩，让他们感受到更多的爱：“爸爸妈妈工作这么辛苦，我以后一定要多给他们按摩！”“我也是，我要让妈妈知道到我长大了，可以为他做点什么了！”家长们也被这份纯真的爱意所感动，一位家长对志愿者说道：“活动不仅增进了我和孩子之间的感情，还让他们学会了感恩和付出，真的非常有意义。”
虽然活动已经结束，但爱与健康的旅程才刚刚开始。通过本次活动，同学们在学习中了解到了许多关于沐足的知识，在实践中体会到了中医药健康养生的魅力，还在互动中感受到了亲情的温暖与力量。